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11 février 2014 2 11 /02 /février /2014 00:15

J'avais très mal aux genoux, le yoga ne me convenait plus.

Alors j'ai cherché quelle activité je pourrai faire pour me maintenir en forme...

J'ai teste le tai chi pendant un an, et puis j'ai fait du qi qong deux ans, mais j'avais toujours mal aux genoux.

Cette année, ça c'est fait tout seul. Une copine qui habite près de chez moi, avait testé le Pilates, alors j'ai décidé d'aller avec elle cette année. 

Nous y allons à trois copines le mardi soir de 7 à 8 h. 

Physiquement je m'aperçois que le yoga m'a apporté un bon maintien de tout le corps, je suis restée assez souple.

Le Pilates soulage ma colonne vertébrale, j'ai une scoliose. 

La respiration  intense me dynamise et m'apaise à la fois.  Je ressors du cours oxygénée.

Et ma colonne vertébrale bien étirée vers le ciel.

J'avoue parfois, je souffre, mais comme les enchainements sont rapides et changent souvent, je n'ai aucune courbature, je me sens renforcée.

Nous travaillons beaucoup le "centre" (au niveau de notre nombril) et dégageons une belle énergie.

 

 

 

http://static8.depositphotos.com/1006829/990/i/950/depositphotos_9903243-20-Pilates-or-Yoga-Postures-Positions-Illustration.jpg

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Published by catiechris - dans animaux
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commentaires

POLA 14/02/2014 11:58


c'est bien d'aller avec des copines, seule on se décourage vite, à plusieurs on se motive !

écureuil bleu 12/02/2014 20:56


Je t'admire. J'ai toujours détesté la gymn. Bisous et bonne soirée

catiechris 13/02/2014 22:11



Moi j'ai toujours adoré, c'est là que j'excelle ! enfin ça c'était avant !



Moqueplet 12/02/2014 06:20


tu as bien raison de t'entretenir le corps et l'esprit pendant que tu es jeune....passe une belle journée

flipperine 12/02/2014 00:32


au début cela doit tout de même tirer de partout

Pascal 11/02/2014 21:30


Bonsoir Catiechris,


Je crois que ce qui est bien avec toi, c'est que tu testes un peu toutes les activités. C'est certainement une très bonne solution car bien sûr cela évite la routine, et de plus toutes ces
techniques sont certainement complémentaires. Ce que l'une t'offre, l'autre ne l'aborde pas ou peu. Et puis la découverte est un plaisir non négligeable.


Bonne soirée 

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